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防心脑血管病 不可放“暑假”

发布时间:2014-12-04信息来源:国家中医药管理局网站作者:null

夏 季血管扩张,血压有所下降,一些高血压病人也可暂时减少药量。这一切都似乎在告诉人们,可以过一个愉快的“暑假”了。然而,对于那些患有动脉硬化、冠心 病、高血压、高血脂和糖尿病的老年人来说,夏季却是个心脑血管疾病高发的季节,不得不防。大量排汗丢失水分,以及高温使全身的血液重新分配,四肢和体表血 液增多,胃肠血液减少,致使胃肠吸收功能减弱等等因素,都可造成血容量相对不足,血液黏稠度增高。这是促使心脑血管疾病发生,或使原有心脑血管疾病复发的 最主要原因。

日本有医生曾经对25名陈旧性心肌梗死 病人在15℃、25℃和35℃环境下做运动负荷试验,结果表明:在高温高湿,或低温低湿的环境下最易诱发心肌梗死。还有资料表明,七八月份高温高湿季节发 生脑梗死的病人增多。此外,夏季昼长夜短,人睡眠时间缩短,睡眠质量欠佳,ayx爱游戏体育钟及内环境出现紊乱。如果再有室内空调温度过低所造成的寒冷刺激等因素存 在,都可使心脑血管疾病在夏季高发。

盛夏防范心脑血管病,应注意以下几点:

首先,在上午11点至下午3点的高温时 段应尽量避免到户外活动。要主动饮水,不渴也要喝水,而且是少量多次,不要一次大量饮水。要注意不过食冷饮或冷冻食品,最好喝与室温相同的温水,也可经常 喝些淡茶水、绿豆汤等。大量出汗时可喝些淡盐水,并多食瓜果蔬菜,以补充维生素和矿物质。

其次,要保持良好的心态,使情绪平稳,并养成午睡习惯,以保证充足的睡眠。

还要特别提醒的是,一定要注意维护好血 压。夏季虽然血压会有所下降,但不可自行盲目停药或减量,更不能放松监测,特别是对清晨和傍晚两个危险时段更要格外当心。平时服用的抗血小板聚集药阿司匹 林,此时不可随意停药。在高温高湿的闷热天气,一旦感到身体不适,如突然出现视物模糊、眩晕、语言障碍,或半身麻木、肢体无力,以及剧烈头疼、恶心呕吐 等,或出现胸闷、胸疼等症状,不要自以为是“热着了,累着了,或没休息好”等等原因,应尽快到医院就诊,以免延误最佳治疗期。


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