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专家教你拒绝“虚不受补”! 秋冬进补不再吃出乱子

发布时间:2016-11-11信息来源:省救援指挥中心 综合部作者:null

  所谓虚不受补,通俗来说就是指气血虚弱的人,稍为吃一点补品,就容易出现上火的表现。专家介绍,虚不受补的原因是多方面的,既有不明气血状况动辄使用黄芪、鹿茸之品,又有因为脾胃失于运化不耐受大补,或有不辨体质人云亦云进行施补,亦有部分是心理因素造成的,故面对不同年龄的人群,不能一概而论地进行施补。

  老年人

  脾胃功能弱,不宜大补

  随着年纪增大,人的脾胃吸收功能亦会有所下降。

  建议

  脾胃虚弱的人群,尤其是老年人特别容易“虚不受补”,如果需要进补,建议采用缓补的方法,选用平和之物如鸡肉、瘦肉、海参等食材清炖,并且需要明确有否夹杂湿浊、血瘀等病理产物,如果有的话还需要攻补兼施而不是一味大补。

  女性

  经期后别乱补血

  许多女性都有月经过后补血习惯。专家表示,门诊常见一些女性表示月经过后出现头晕、乏力的情况,但一开始进补,食用了阿胶、鹿茸、党参、黄芪、大枣等药材却反而觉得容易上火,出现鼻出血、口舌生疮、失眠多梦等表现。女性进补出现这种情况,最常见的原因之一,是不了解自身脏腑气血特点所致。

  建议

  应该先分析自己属于那种体质,若是偏于气虚者,应该偏重补气,这里面又分为轻者使用党参、五指毛桃之类;重者使用黄芪、红参、亚博yabo888网页登录官网、附子之类。而属于血虚的女性应该偏重补血,轻者可用当归、熟地、阿胶之属,重者或阴阳两虚的病人才适合使用诸如鹿茸、紫河车等大补之品。

  此外,肝火旺人士则应该清补并行,在使用熟地、大枣、阿胶等滋腻药物的同时伍用砂仁、木香、陈皮等行气药。使用了偏热的药物如鹿茸、黄芪、红参、附子等药物的同时应该伍用石斛、麦冬、牡丹皮、白芍、芦荟、生地等滋阴以及平肝火凉血之品进行佐制,即可减少口干口苦等上火症状。

  忌口者

  出现假性的“虚不受补”

  很多人在讲究养生的同时,也很相信“忌口”一说。常说这个菜“湿重”不能吃,那个“惹痰”不敢吃,那个海鲜“湿毒”更不敢碰,结果时间一长,对某种食物便不适应。

  建议

  一个人是否应该进补,应该如何进补,应该在什么时候进补,这都是比较专业的问题,都应到专科医生处进行咨询,切忌人云亦云,自作聪明。否则很容易出现虚不受补的情况。

  转自:搜狐健康

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